Você já sabe falar em ecoterapia? Como o próprio nome diz, a ecoterapia reúne uma série de práticas que visam recuperar a conexão com a natureza de forma consciente, com o objetivo de melhorar o nosso bem-estar físico e mental.
Principalmente quem vive nos centros urbanos, nem sempre é ter um contato mais íntimo com a natureza, por isso, essa técnica nos convida a voltar para as nossas raízes através de atividades ao ar livre, como caminhadas, jardinagem e até meditação.
Para isso, basta ir a algum lugar onde você vai ficar em contato com a natureza e usar toda a energia que esse lugar pode te oferecer.
