As frutas são um dos pontos essenciais para o bem-estar das pessoas, afinal elas têm o poder de nutrir o organismo e contribuir para uma boa saúde, prevenindo o surgimento de doenças. Além disso, elas também auxiliam no emagrecimento, na hidratação, na regularização intestinal, no sono entre outros.
Uma das frutas que se destaca nesses quesitos é o melão, que possui em sua composição diversos nutrientes e benefícios. Existem cerca de 850 variedades de melão, porém o mais conhecido e consumido é o melão canário, que possui uma coloração amarelada, forma redonda, muita suculência e um aroma muito agradável.
O melão também possui diversos nutrientes e propriedades incluindo vitamina A, C, E e do complexo B, cálcio, ferro, potássio e bioflavonóides. Além de ter baixa caloria, melhora a visão, evita a degeneração macular, controla a frequência cardíaca e a pressão arterial e ajudar o corpo a resistir às doenças provocadas por infecções, vírus e bactérias.
Outros benefícios do melão
As propriedades do melão proporcionam um bem enorme à saúde e à boa forma. Vamos conhecer alguns deles:
• Proteção máxima contra infecções bacterianas e virais;
• Melhoria da imunidade;
• Diminuição dos riscos de câncer;
• Proteção contra doenças cardíacas;
• Retardamento do envelhecimento;
• Auxílio na hidratação do corpo;
• Proteção contra o Alzheimer;
• Proteção contra a osteoporose;
• Combate à insônia
• Alívio da hipertensão e doenças cardiovasculares;
• Prevenção à asma;
• Manutenção da saúde dos cabelos e da pele;
• Redução dos sintomas da TMP e menopausa.
Por fornecer polifenóis antioxidantes, o melão também estimula o bom funcionamento do sistema imunológico.
